공황발작은 예기치 않게 찾아오는 강렬한 불안감과 두려움으로, 신체적 증상과 함께 정신적으로도 큰 고통을 수반하는 일종의 심리적 상태입니다. 이는 특정한 위험이 없는 상황에서도 발생할 수 있으며, 마치 곧 죽을 것 같은 느낌이나 극도의 공포를 경험하게 됩니다. 공황발작은 주로 불안장애와 관련이 있지만, 스트레스나 피로, 약물 사용 등 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 일반적으로 공황발작은 갑작스럽게 시작되며, 그 증상이 매우 급격히 심해져 단 몇 분 만에 최고조에 도달합니다.    신체적으로 공황발작은 극심한 심박수 증가와 호흡 곤란을 유발하며, 과호흡과 함께 숨을 쉬기 힘들다고 느끼거나 가슴이 답답해지는 증상을 동반합니다. 땀이 나거나 손발이 차가워지는 등 신체적 반응은 매우 강렬하게 나타나며, ..