저혈당은 혈액 내 포도당(혈당)의 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 정상적인 혈당 수치는 70~100mg/dL 사이이지만, 저혈당은 이 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생합니다. 이 상태는 신체의 여러 기능에 영향을 주며, 특히 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에 저혈당은 집중력 저하, 혼란, 심지어 의식을 잃는 등 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈당은 다양한 원인으로 인해 발생하며, 각 원인에 따른 적절한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 저혈당의 주요 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   저혈당은 주로 당뇨 환자들에게서 많이 발생하지만, 건강한 사람에게도 특정 상황에서 나타날 수 있습니다. 따라서 저혈당을 예방하고 관리하기 위해서는 원..

염증은 신체의 방어 메커니즘 중 하나이지만, 장기간 지속되면 여러 질환을 유발할 수 있는 위험 요인이 됩니다. 특히 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 암까지 다양한 질병의 원인으로 작용할 수 있습니다. 그러므로 일상에서 염증을 줄이기 위한 건강한 생활 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 염증을 예방하는 데 도움이 되는 다양한 식품, 운동, 그리고 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.  항염증 효과가 있는 식품 섭취염증을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 그 중에서도 양파, 마늘, 생강, 강황, 그리고 녹차 등이 대표적인 항염증 식품입니다. 양파와 마늘의 효능  양파와 마늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품이지만, 그 안에는 강력..

아데노이드는 목구멍 뒤쪽에 위치한 림프 조직으로, 특히 어린아이들에게 흔히 발생하는 비대증 문제가 있습니다. 아데노이드가 비대해지면 호흡과 수면에 어려움을 줄 수 있으며, 만성적인 코막힘, 중이염 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이런 경우 아데노이드 수술, 즉 아데노이드 절제술을 고려하게 됩니다. 이번 글에서는 아데노이드 수술의 필요성, 수술 과정, 수술 후 회복 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.    아데노이드 절제술은 흔히 편도선 수술과 함께 시행되는 경우가 많습니다. 편도선과 마찬가지로 아데노이드는 몸의 면역 시스템에 속하는 기관이지만, 나이가 들면서 그 기능이 감소하고 자연스럽게 크기도 작아집니다. 하지만 이 조직이 비정상적으로 커지거나 염증이 생기면 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 아동에..

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 생성하지 못하는 질환으로, 피로, 체중 증가, 우울증 등 다양한 증상을 유발합니다. 이 질환은 일반적으로 여성에게 더 흔하며, 특히 중년 이후에 많이 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 만성 질환이기 때문에, 초기 증상을 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 갑상선 기능 저하증의 주요 증상, 진단 방법, 그리고 일상 생활에서 관리하는 방법을 자세히 다루고자 합니다.   갑상선 기능 저하증이 의심되는 경우, 반드시 의사와 상담하여 정확한 진단을 받아야 하며, 자가 관리와 병행해 약물 치료를 통해 호르몬 균형을 맞추는 것이 필요합니다. 생활 습관의 개선과 함께 적절한 식이 요법을 통해 건강한 갑상선 기능을..