수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추거나 매우 얕아지는 현상을 말합니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되며, 낮 동안 피로감, 졸음, 집중력 저하 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 비만, 중장년층, 그리고 기도 구조 이상을 가진 사람들에게 흔히 발생합니다. 수면 무호흡증을 방치할 경우 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 진단과 적절한 관리가 필수적입니다. 수면 무호흡증은 크게 두 가지 유형으로 나뉘는데, 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 중심성 수면 무호흡증(CSA)이 그 대표적인 유형입니다. 각 유형은 원인과 치료법이 다르며, 그에 따른 정확한 접근이 필요합니다.    이 글에서는 수면 무호흡증의 주요 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해..

알츠하이머는 전 세계적으로 수백만 명이 겪는 치명적인 신경 퇴행성 질환으로, 인지 기능 저하와 기억 상실을 주요 특징으로 합니다. 이 질환은 나이가 들수록 발생 가능성이 커지며, 현재로서는 완전한 치료법이 없습니다. 하지만 위험을 줄이고 발병을 늦출 수 있는 다양한 방법이 연구되고 있습니다. 건강한 생활 습관과 뇌 건강을 촉진하는 전략으로 알츠하이머의 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 알츠하이머 예방을 위한 실천 가능한 전략을 살펴보겠습니다.  알츠하이머란 무엇인가?알츠하이머는 가장 흔한 치매 형태로, 뇌의 신경세포가 서서히 손상되며 발생하는 진행성 질환입니다. 초기 증상은 주로 기억력 감퇴로 시작되며, 시간이 지남에 따라 사고력, 언어 능력, 문제 해결 능력 등이 악화됩니다. 환자는 일상생활에 ..