우리 몸에서 혈액은 매우 중요한 역할을 합니다. 산소와 영양소를 각 조직과 세포로 운반하고, 노폐물을 제거하며, 면역 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 건강한 혈액은 신진대사를 원활하게 하고, 각 기관의 기능을 최적화하며 전반적인 신체 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 현대인의 경우 혈액순환 장애, 고지혈증, 고혈압 등 혈액 관련 질환을 겪는 비율이 높아지면서 이를 예방하기 위한 식단 관리의 중요성이 더욱 커졌습니다. 우리가 섭취하는 음식은 혈액의 질과 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 건강한 혈액을 유지하기 위해 어떤 식품들이 효과적인지, 그 식품들의 구체적인 역할을 살펴보겠습니다.    깨: 콜레스테롤 관리에 탁월한 식품 깨는 전통적으로 한국 식단에서 많이 활용되는 재료로, 특히 혈액 건강에 큰 ..